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Bullying: ¿te está pasando a ti?

¿Te insultan, te persiguen, te amenazan, te pegan, te aíslan? No tienes por qué aguantarlo. Tus padres y tus profesores pueden ayudarte. Si no te atreves a contárselo, hay otros caminos. Una experta en bullying te aconseja cómo actuar.

Noemí Fernández, psicóloga experta en bullying de Isep Clinic, una división del Instituto Superior de Estudios Psicológicos, te explica qué es el bullying y te orienta sobre cómo actuar si lo estás sufriendo. Recuerda: contra el acoso escolar, la peor postura es el silencio.

AMALIA PANEA

Qué es el bullying

¿En qué se diferencia de la violencia escolar? Según Noemí Fernández, “el bullying es el maltrato psicológico, verbal o físico que se produce entre la población escolar y que se da de forma reiterada a lo largo del tiempo”. Precisamente este último punto lo diferencia de la violencia escolar. La violencia escolar sería cualquier agresión puntual que se dé en el entorno escolar, pero el bullying es la reiteración de dicha violencia o acoso.

No pienses que eres un cobarde o vales poco por estar sufriendo esta situación. En el bullying siempre hay diferencia de fuerzas entre el acosador y el acosado, y muchas veces son varios alumnos los que hostigan a uno solo.

¿Estás sufriendo bullying?

La psicóloga nos cita los síntomas para saber, aunque ya lo sospeches, si estás siendo víctima de este problema. También te pueden ayudar a saber si le está pasando a algún amigo/a tuyo o a tu hijo/a.

“Un chico que esté sufriendo bullying seguramente ya lo sepa (dice la psicóloga), aunque lo más seguro es que no haya contado nada a nadie. Esto ocurre porque sienten vergüenza y no se atreven a contárselo a su entorno por lo que éste pueda pensar de él. Sin embargo, hay diferentes síntomas que todos podemos observar y que nos pueden ayudar a identificarlo en otras personas para poder ofrecerles nuestra ayuda”. Estos síntomas son:

• Cambios en el estado de ánimo, que en la mayoría de los casos se presentan como tristeza
• Aislamiento de su entorno
• Ansiedad, la cual se refleja en miedos, tics nerviosos, irritabilidad e incluso conductas regresivas como hacerse pis en la cama
• Suelen estar distraídos, como ausentes, olvidadizos, etc.
• Fingen enfermedades o molestias para no ir al colegio
• Presentan moratones, golpes o heridas
• Faltan al colegio y no dan explicaciones coherentes cuando se les pilla
• No tienen amigos
• Su rendimiento escolar empieza a disminuir
• Tienen sentimientos de culpabilidad
• Presentan baja autoestima e incluso depresión

No hace falta que te peguen para estar sufriendo bullying, el maltrato psicológico es tan grave como el físico. En los niños, el acoso escolar se manifiesta de una forma más física: agresiones, humillaciones, insultos, amenazas, empujones, motes, collejas… En el caso de las niñas, el bullying es más psicológico: aíslan a la víctima, le impiden jugar con sus amigas o se las quitan, crean odios hacia ella, le mandan mensajes…

Qué hacer si te ocurre

¿Me tengo que enfrentar a mis agresores? Seguramente te habrás hecho esta pregunta si estás sufriendo bullying, incluso lo habrás intentado. O todo lo contrario, puede que hayas aprendido a callar tus emociones y hayas aceptado el acoso como algo rutinario. ¿Qué dice la psicóloga?

“Es muy complicado hacer frente a un problema de esta magnitud uno solo. Lo que debes hacer es intentar buscar apoyos en tu entorno más cercano: cuéntaselo a un amigo, a un profesor o a tus padres, ellos seguramente sabrán qué hacer. Nunca te enfrentes a tus agresores porque seguramente lo único que consigas es que la situación empeore, puesto que el agresor o agresores intentarán seguir manteniendo su liderazgo a toda costa, incluyendo el aumento del hostigamiento”, explica Noemí.

“Eso sí, intenta no mostrar miedo ante sus intimidaciones, ya que las muestras de temor hacen que se sientan más fuertes y quieran seguir con sus amenazas y agresiones”, añade.

A quién puedo acudir

¿Te da vergüenza contárselo a tus padres? ¿No tienes confianza con ellos? La psicóloga dice que, “si no quieres acudir a tus padres, cuéntaselo a un amigo cercano, a tu profesor o a cualquier adulto con el que tengas confianza”. También hay una dirección de correo electrónico donde puedes dirigirte para contar tu historia, donde hay personas especializadas en este tipo de problemas que te intentarán ayudar: contacto@protegeles.com.

¿Necesito un psicólogo?

¿Te da miedo ir al colegio o al instituto? ¿Tienes que ir al psicólogo para superarlo?

Según Noemí Fernández “un psicólogo es aquella persona que te ayuda a superar tus problemas de una manera mucho más rápida que por ti mismo, o cuando tú solo no puedes a pesar de haberlo intentado. Si has intentado solucionar lo que te ocurre y ves que pasa el tiempo y no mejoras o incluso cada vez te sientes peor, es el momento de que un psicólogo especializado te dé las herramientas necesarias para afrontar el problema y salir exitoso”.

No te olvides de que tu agresor o agresores también tienen un problema y necesitarían ayuda psicológica para superar su conducta. Tú no eres el raro y ellos los normales.

¿Pueden echar a mis agresores?

“Esto depende de cada situación concreta y del grado de acoso que se haya sufrido, pero sí es cierto que cuando el problema tiene una gran magnitud se abren expedientes disciplinarios que incluso pueden conllevar la expulsión del agresor”, dice la experta.

¿Existe una legislación anti bullying o cada colegio tiene sus propios códigos de actuación? “Por desgracia, dice la psicóloga, no hay una legislación específica para este tipo de problemas”. “Sin embargo, todas las actuaciones se hacen en función de la Ley del Menor, que sí regula los delitos cometidos por menores, entre ellos el bullying. Tenemos que tener en cuenta que la legislación española siempre vela por el bienestar del menor”.

Pese a no existir una legislación específica, los centros escolares suelen tener un protocolo de actuación, que se pone en marcha al ser notificado el caso. Si las agresiones son graves, podrían acabar incluso en denuncia policial.

Yo soy el agresor

¿Qué me puede pasar si yo soy el agresor? ¿Tengo algún problema psicológico?

Según la experta, “si eres el agresor, seguramente sientas algo dentro de ti que te impulsa a actuar como lo haces”. “Puede que tengas problemas en casa o en tu entorno, que se trate de un entorno donde se convive con la violencia y la agresión cotidianamente, o puede que tengas problemas de autocontrol”.

“La mayoría de los agresores son chicos que se sienten inseguros, con problemas psicológicos y/o familiares y que utilizan la violencia como un medio para sentirse mejor. Cualquiera de estas causas es perfectamente corregible y solucionable y, desde luego, se deberían atajar cuanto antes. De no ser así, seguramente todo el malestar y las consecuencias negativas de dichos comportamientos se vayan agravando con el tiempo”, explica la psicóloga.

Aquí te pueden ayudar

• Actualmente existen dos Asociaciones Contra el Acoso Escolar, en Asturias y Cataluña. Esta última, la ACAECAT, tiene un acuerdo de colaboración con los gabinetes ISEP Clinic para ofrecer, además de asesoramiento legal, ayuda psicológica a las víctimas de acoso escolar. También ofrecen asesoramiento legal. Más info. Tel. 600 67 20 77. www.acaecat.galeon.com.
• Puedes contactar directamente con Isep Clinic y buscar tu centro más cercano en www.isepclinic.es.
• También puedes escribir a contacto@protegeles.com, una asociación sin ánimo de lucro donde puedes contarle tu historia a profesionales que pueden orientarte.

Tag: acoso escolar, agresor, bullying, Isep Clinic, violencia escolar
Publicado en: PSY |