Sexo a solas y en femenino

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Ni está mal ni significa que no quieras a tu chico. La masturbación es una forma natural de descubrir los mecanismos del placer en tu cuerpo. Para muchas mujeres resulta fundamental para poder conseguir el orgasmo en pareja.

AMALIA PANEA

El autoerotismo se denomina masturbación y estimular el placer ajeno, petting. Ambos son todo un arte. Pero no vamos a hablar de cómo darle placer a tu novio sino de cómo conseguirlo tú sola.

¿Tienes tus propios métodos de autoplacer o no sabes cómo hacerlo? Existen técnicas de masturbación que pueden ayudarte a descubrir tu cuerpo y la forma de llevarlo hasta el clímax.

¿Problemas con el orgasmo?

Por si a estas alturas de artículo aún sientes algo de pudor ante la idea de aprender a masturbarte, ten claro que se trata de una actividad de propia estima que mejora la calidad de vida. Más aún si tienes problemas para llegar al orgasmo.

Si es así, tu máxima debe ser que “no hay mujeres anorgásmicas sino preorgásmicas”  y tu objetivo, aprender a darte placer. Si tú misma no sabes cómo funciona tu cuerpo, ¿cómo vas a explicárselo a tu pareja? Tú debes ser la primera en conocer tu “manual de instrucciones”.

Si esta práctica te produce pudor, puedes comenzar acariciándote el resto del cuerpo. Una buena idea es empezar con una ducha o un baño de espuma. Si te animas, puedes ayudarte con un juguete erótico femenino, como los que puedes encontrar en las tiendas Sensualove (sensualove.com), dirigidas a un público de todas las edades.

Mantén una actitud tranquila y tómate tiempo para descubrir qué partes de tu cuerpo responden mejor a las caricias. Las fantasías y la imaginación te ayudarán mucho a ponerte en situación.

La terapeuta del placer

Mucho de lo que hoy sabemos sobre el placer femenino se lo debemos a la terapeuta sexual norteamericana Betty Dobson, que ha dedicado su vida al estudio y enseñanza de la masturbación femenina.

Esta “entrenadora de orgasmos”, que incluso ha publicado guías audiovisuales, ha sistematizado los pasos fundamentales para llegar al clímax. ¿Quieres saber cuáles son?

1. Contemplar tus genitales como algo bello y hablar de ellos con amor
2. Hacer movimientos pélvicos arriba y abajo
3. Contraer los músculos PC (pubococcígeos o pélvicos)
4. Inhalar y exhalar rítmica y profundamente
5. Acariciarse el clítoris con los dedos o con un vibrador, y en algunos casos hacer penetraciones con dedos o juguetes

Sea cuál sea la técnica de masturbación que utilices, incorporar estas cinco pautas te ayudará a conectarte con tu cuerpo y con tu sexo. El objetivo es tomarte el autoerotismo como una práctica placentera, que mejorará tu libido y te ayudará a descubrir tu propio camino hacia el orgasmo.

¿Quieres saber más? Hazte con el libro Sexo para uno. El placer del autoerotismo, de Betty Dobson.

Técnicas muy útiles

Raquel Traba, cofundadora de los Placeres de Lola (losplaceresdelola.com), una boutique erótica dedicada a la mujer y autora del libro del mismo título, suscribe los consejos de Betty Dobson y añade algunos trucos para la masturbación (sola o acompañada):

• Lo primero que tienes que hacer es calentar el resto de tu cuerpo
• Pon la mano sobre la vulva como si fuera una cuchara y presiona a intervalos intermitentes
• Abre los labios mayores para poder acariciar los menores
• Usa lubricante si no hay suficiente humedad
• A veces es muy excitante abrir mucho las piernas, como exponiendo el sexo, y tensar los músculos
• Sigue todos los consejos de Betty Dobson
• Acaricia el clítoris con movimientos rotatorios, abajo arriba, con pequeños golpecitos, rápido, despacio, fuerte, suave
• Prueba distintas opciones corporales: tumbada boca arriba, boca abajo, sentada…
• Prueba un vibrador: es un estimulación perfecta que te proporciona la intensidad que no te da la mano
• Prueba la ducha, masturbarse con el chorro es una técnica universal
• Coge la base del clítoris entre los dedos corazón e índice y muévelos de arriba abajo
• Junta las piernas muy fuerte, contrae y relaja los músculos PC
• Introduce los dedos en la vagina y presiona el tejido del punto G

Fotos: ©iStockphoto.com/b-d-s

Fotos: ©iStockphoto.com/rmfox

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Etiquetas: autoerotismo, Betty Dobson, los Placeres de Lola, masturbación femenina, mujeres anorgásmicas, mujeres preorgásmicas, músculos PC, orgamo, punto G, Raquel Traba, Sexo para uno. El placer del autoerotismo